6/1の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット
こつぶっこ

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昼食（＠アジアンパーム）

写真ナシ!!

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夕食

写真ナシ!!

焼海苔
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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朝食後10kmジョギングしています。
熱中症にならないように早めの時間です。

脚がまだ全快していないので、いつもよりゆっくりと走っています。
左のふくらはぎの下、左足の人差し指、右の大腿四頭筋の3点が主に傷んでおります(´・ω・｀)。
日常生活では全く痛みはありませんが、ゆっくりでも『走る』と痛むようです。

午後、2回目のアジアンパーム。
やはり…休日でもランチビュッフェを1,000円で提供してもらえるのはありがたいです、コスパが良いｯｽ。

…調子にのって食べ過ぎまして、夜食べられなくなりました(ﾟ∀ﾟ)。

体重（kg）・体脂肪率（%）
47.9・5.0