2014-06-05 6/4の食事 fc2時代の記事 朝食サラダ（レタス・ワカメ・ササミ・豆腐）ササミ出汁のお吸物カレーカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食もずくササミプチトマトピーマン・豚肉炒め玄米御飯：夕食ピーマン・豚肉炒め厚揚げ・豚肉アボカド大根おろしビールくるみ焼海苔：朝食のお吸物…ササミを作った時の出汁でつくったものです。鶏の味を少し感じることができまして、なんだか高級感に浸れます(笑)。そして、連日の晩酌です（汗）。体重（kg）・体脂肪率（%）49.5・5.1
