6/6の食事

朝食


レタス
ツナ・豆腐・小松菜
大根おろし
玄米御飯
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食


小松菜
プチトマト
玉子の白身焼
もずく
鶏ササミ
豆腐入りハンバーグ
玄米御飯

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夕食（＠北海道）

写真ナシ!!

サラダ
ザンギ
チキン南蛮
刺身
餃子

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帰宅後
パン・パスタ（半分ずつ）

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夜は職場の先輩方、先輩の奥様、奥様と急遽飲み会となりました。
飯田橋の駅ビルの高層階にある北海道食材のお店です。
久々に…ザンギを食べられました。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.9・5.0