2014-06-23 6/18の食事 fc2時代の記事 朝食レタス・キュウリ・トマト茄子とピーマンのトマト煮鶏胸肉とキノコのマヨあえツナ・豆腐玄米麦御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食もずくトマト小松菜豚しゃぶウィンナ玉子焼き玄米麦御飯：夕食（＠実家）写真ナシ!!サラダ（レタス・カニカマ・コーン）もやしとキャベツの炒めものメンチカツ・コロッケがんも・厚揚鮭フレーク御飯：この日は仕事に所用で実家へ。そのままメシを馳走になってきました。実家メシもなかなか糖質・㌍コントロールが難しいですね（汗）。体重（kg）・体脂肪率（%）48.8・5.0
