6/19の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット

：

昼食（＠LAWSON）

写真ナシ!!

グリーンサラダ
だし巻き卵
ブランパン
アサイーベリーブランパン

：

夕食


抹茶ババロア改


レタス
アボカドと玉子のマヨあえ・プチトマト
麻婆豆腐（キノコ）


カステラ

：

朝昼は…奥様の調子が悪くメシは自己調達です。

ブランパンの新商品が職場近くのローソンで売られていましたので早速お試し。
糖質・㌍・値段はフツーのブランパンに比べて高いですが、新商品の方はちゃんと味がアリマス(笑)。
そういえば…ブランパンはヤマザキ製でしたが、アサイーベリーは木村屋製でした。

夕食のカステラは戴き物です。
また…ババロアは前回のものの改良品。
甘みをを抑えて抹茶の苦味を倍増させています、おかげで凄く美味しくなりました。

夕食前に5kmウォーキング。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.0・5.1