6/23の食事

朝食


キャベツ・レタス
秋刀魚の蒲焼
玄米麦御飯
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

：

昼食


小松菜
えのき茸
玉子焼き
もずく
鮭のムニエル
玄米麦御飯

：

夕食（＠鳥貴族）

写真ナシ!!

：

月曜日から飲みに…(笑)。
10㌫クーポン券がきていたので…ﾎｲﾎｲっといってしまいました。
胸肉の焼鳥が食べたかった!!というのもありますが。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.6・5.0