2014-06-29 6/25の食事 fc2時代の記事 朝食レタス・アスパラもやし・プチトマト豚しゃぶ玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食レタス・もやし・プチトマトもずく玉子焼き豚しゃぶ玄米御飯：夕食キャベツ・レタスぱくぱく秋刀魚（by生協）大根おろし豆腐（シソ・ミョウガ）玄米御飯（海苔）カステラお菓子少々：今晩も夜に職場での戴き物をちょいちょいとつまんでおります。秋刀魚は骨を抜き取ってあり、焼くだけで食べられるという生協の商品だそうです。…確かに食べやすい。天気が変わりやすく…なかなかウォーキングが出来ません。体重（kg）・体脂肪率（%）48.3・5.9
