7/8の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

：

昼食

写真ナシ!!

ブロッコリ
茹で玉子
DHCプロティンダイエット
ブランパン

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夕食


キャベツ・ブロッコリ
豆腐
チキンカツ

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平日2日目にしてまさかの寝坊(っA`)。
朝昼テキトーでございます。

夕食のチキンカツはネットのレシピを参考に…とてもやわらかいチキンカツです。
しっとり・フワフワで美味しくいただきました。

夕食前に4kmくらいウォーキングしています。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.3・5.1