2014-07-15 7/11の食事 fc2時代の記事 朝食レタス・プチトマト・豆腐玄米御飯カスピ海ヨーグルト：昼食レタス・プチトマト鶏ササミ玄米御飯：夕食キャベツ・レタス鶏ササミ鰹たたき（シソ・ミョウガ）玄米御飯：台風が来る『予定』でしたので、ダブルヘッダーの飲み会が延期となりました。ある意味助かりました。いつもヨーグルトに入れている大豆の粉が無くなってしまったため、しばらくプレーンのカスピ海ヨーグルトになります。体重（kg）・体脂肪率（%）48.0・5.0
