『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

7/18の食事

朝食

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キャベツ
親子丼の具(残り物)
アジの開き
玄米麦御飯・チリメンジャコ
カスピ海ヨーグルト



昼食

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キャベツ
ピーマン
玉子焼き・海苔の巻物
メンチカツ(中津ミート)
ジャコおにぎり(玄米麦御飯)



夕食(@歓迎会→二次会)

写真ナシ!!



中津ミートの食材は…肉!!という感じの旨味があって美味しいと思います。
飾り気ない感じが良いですね(・∀・)。

夕食は飲み会となっております。

体重(kg)・体脂肪率(%)
50.0・6.5