7/19の食事

朝食


豚キム（キャベツ）
もずく
玄米麦御飯
カスピ海ヨーグルト

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昼食


レタス
セロリ
焼鮭
アボカドサラダ


大島あんころ（＠庄之助）

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夕食


レタス
蒟蒻・玉子の煮物
おかゆ（エリンギ・玉子・玄米麦御飯）

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朝食後、今週の悩みのタネ…頭痛の検査結果を聞きに行きました。
大事はナイそうですが、全くおさまる気がしません(； ･`д･´)。
そして飲む薬が追加されました…。

昼食には神田のお菓子屋さんで奥様がホイホイされてきたあんころ餅を食しております。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.3・7.7