『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

7/20の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット(ココア味)
チーズ
レタス
ウィンナ(中津ミート)



昼食(@奥様実家)

写真ナシ!!

春巻
お菓子



夕食(@奥様実家)

レタス・トマト
チラシ寿司



奥様の実家にて色々と御馳走になっております。
ウーム、食べ過ぎました(汗)。

体重(kg)・体脂肪率(%)
48.5・5.6