7/27の食事

朝食


キャベツ
アボカドサラダ
豆腐のすりおろし（昨日写真に収められなかったモノです）
シメジ・小松菜・豚ヒレ肉（オリーブオイル漬け）の炒めもの
ベーグル　×　1/2

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昼食

写真ナシ!!

お土産のお菓子

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夕食（＠カウボーイ家族）

写真ナシ!!

サラダバー
カウボーイアンガスステーキ

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久々に祖父母の老人ホームへ。
名古屋から叔父叔母が来ていたので、夕食は皆でファミレスです。

昼は…糖質的にはアウトだと思いますが…赤福です。
その他のお菓子もあったのでアウトですね、ハイ。

夕食の、
サラダバーにあったキビナゴが美味かった…。
あとカレーが馬鹿に出来ないクオリティだった…。
やるな、カウボーイ家族(・∀・)!!

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.4・5.0