『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

8/3の食事

朝食

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レタス
キュウリ糀和え
シソ・ミョウガ
にんにく
豆腐
カボチャサラダ
カレー
カスピ海ヨーグルト(大豆パウダー)



昼食

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西瓜



夕食

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トマト
キュウリ糀和え
カボチャサラダ
納豆ハンバーグ
冬瓜のお吸物
麦御飯



納豆…全く食べられないモノなのですが…。
ハンバーグににんにくを入れニオイをごまかし、ネバリを消したところ…食べられ…ました。
納豆の味の自己主張は激しいですが、味はやはり問題無いようです。

ニオイ・ネバリさえ何とかなれば何とかなりますね(;・∀・)。

体重(kg)・体脂肪率(%)
49.6・5.8