8/7の食事

朝食


バウムクーヘン
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食


レタス
鶏南蛮
おかかおにぎり（麦御飯）

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夕食


野菜炒め（キャベツ・もやし・鶏挽肉）
シソ・焼鯖
チーズ
チーズ入りソーセージ
喜正（日本酒）

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ガッツリと…二度寝してしまい、朝がテキトーになってしまいました。
夜は日本酒をロックでいただきました。

体重（kg）・体脂肪率（%）
47.4・5.0