8/20の食事

朝食


レタス
ウィンナ（トンデンファーム）
マフィン　×1/2
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食


レタス
スルメイカお好み焼き

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夕食（＠鳥貴族）

写真ナシ!!

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自分へのお中元に届いたウィンナを朝食べています。
昼食の写真がおもいっきりピンぼけしてて驚きました…。
もはやどうしようもないですが(笑)。

夕食は割引券がきていた鳥貴族へ焼鳥を食べに行っています。

夕食前に5kmのウォーキング。

体重（kg）・体脂肪率（%）
47.8・5.0