朝食写真ナシ!!キャベツおにぎり ×2：昼食（プレミアムアウトレット佐野）写真ナシ!!蕎麦わらじカツ丼：夕食（＠ジョナサン）写真ナシ!!サラダ若鶏のグリル（帰宅後）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：急遽…アウトレットへ行くことになりました。外食・…

朝食えのき・舞茸の味噌汁キャベツ鶏ササミ鮭の昆布巻カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）麦御飯・キムチ：昼食（＠ハンバーグ家族）写真ナシ!!サラダバーハンバーグ：夕食写真ナシ!!饅頭 ×1/2：朝食前に10kmジョギング。昼は出先のファミレス。夜は満腹感が…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット（バナナ味）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食写真ナシ!!キャベツDHCプロティンダイエット（イチゴミルク味）ブランパン × 2：夕食キャベツ・プチトマト・ハム（トンデンファーム）ゴーヤえのき茸と昆布の味…

朝食サラダ（アルファルファ・パプリカ・ツナ）麦御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）鯖の酒粕・味噌漬け：昼食サラダ（アルファルファ・パプリカ・アスパラ）目玉焼き鯖の酒粕・味噌漬け麦御飯：夕食サラダ（キャベツ・ハム（トンデンファーム）・プチ…

朝食レタスウィンナ（トンデンファーム）マフィン ×1/2カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食レタススルメイカお好み焼き：夕食（＠鳥貴族）写真ナシ!!：自分へのお中元に届いたウィンナを朝食べています。昼食の写真がおもいっきりピンぼけしてて驚きま…

朝食ピーマンえのき茸味噌汁もずくカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食ピーマン鶏肉のピリ辛揚茹で玉子麦御飯：夕食レタス鰹のたたきチーズ入りソーセージチーズレバー饅頭 ×1/2：一週間も記録をサボっていたなぁ…。記憶が曖昧になってきます（汗）。…