8/22の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット（バナナ味）
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食

写真ナシ!!

キャベツ
DHCプロティンダイエット（イチゴミルク味）
ブランパン　×　2

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夕食


キャベツ・プチトマト・ハム（トンデンファーム）
ゴーヤ
えのき茸と昆布の味噌汁
鰹のたたき


秋刀魚

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朝起きられず…朝昼が手抜きです(ﾟ∀ﾟ)。
ローソンの低糖質なパンは我々の味方です。

体重（kg）・体脂肪率（%）
47.6・5.0