8/26の食事

朝食


キャベツ
えのき味噌汁
ツナ・ハム・豆腐
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食


キャベツ・もやし
茹で玉子
鶏肉のサッパリ煮
麦御飯おにぎり

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夕食


アルファルファ・もやし・キャベツ
高野豆腐
キムチ
鯖


麦御飯

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夕食前に軽く30分程ウォーキング。
職場からいつもと違う駅まで歩いてお店を徘徊してました。

鶏肉が前日と料理法をかえて登場。
揚げてよし、煮てよしですねぇ。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.9・5.4