9/7の食事

朝食

写真ナシ!!

食事ナシ!!

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昼食


コールスロー
ブロッコリ
味噌汁
玉子焼き
鯵
キムチ
焼海苔
雑穀御飯

カスピ海ヨーグルト

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夕食


ブロッコリ
心太
肉巻き
トマト・ツナポン酢パスタ
赤ワイン

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朝食はナシというか…何というか…完全に寝ていました。
前日の日本酒が効いたようです(ﾟ∀ﾟ)。

日曜日バッチリと休息しました。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.5・5.1