『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

9/23の食事

朝食

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キャベツ・キュウリ・ひじきの和物
ゴーヤ
チーズ入りソーセージ
カスピ海ヨーグルト

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昼食(@墓参り)

写真ナシ!!

みたらし団子(お供え物残り)
梨(同上)



夕食(@ステーキのあさくま

写真ナシ!!

サラダバー
はるぴにあんハンバーグ【餃子風】



朝食後母方祖父母の墓参りへ。

昼はお供えの残り物。
夜は一族で外食です。

「あさくま」というお店は初めて行きました。
他で見られないハンバーグがあったので、食べてみました。
餃子風という名の通りの味・食感で、コレはコレでアリなメニューでした。

そーいえば…
1週間で2kgくらい体重が増えている!!

体重(kg)・体脂肪率(%)
50.0・5.9