10/21の食事

朝食


ほうれん草
茄子
アボカド・玉子サラダ
雑穀御飯
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）


味噌汁（葱・豆腐）

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昼食


ほうれん草
茄子
アボカド・玉子サラダ
茹で玉子（岩海苔）
サンドイッチ（クリームチーズ）

ポリポリ小魚

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夕食


キャベツ・セロリ・キュウリ・パセリ・シソ
ピーマン
豆腐
枝豆
鮭のグリル（ディアボラ風）
納豆キムチ

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先日食べた【若鶏のグリル（ディアボラ風）（偽）】の上に載っていたものを、鮭に載せたらどうなるものか？
　⇒　ｳﾑﾑ…美味い。
上のソースは色々なものにかけられそうです。

昨日から食べているセロリ。
シズラーで食べたセロリが美味しかったので、食卓でもリクエストしました。
セロリの香りや味は好みが分かれるでしょうが…個人的にはイケルと思います。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.8・5.1