2014-10-26 10/24の食事 fc2時代の記事 朝食レタスほうれん草・目玉焼き納豆雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食もやし・ほうれん草・焼売南瓜サラダ鶏胸肉チリソース：夕食（＠天狗⇒自宅）飲み会大根おろしひまわりの種（メロン味）：午後、会議からの飲み会（任意参加形式という名の強制参加）でした。戒めのため飲み会後5kmウォーキング。…でも夜食を食べるダメ人間っぷりを発揮(；・∀・)。体重（kg）・体脂肪率（%）47.8・5.4
