2014-10-28 10/27の食事 fc2時代の記事 朝食大根の葉・鰹節の和物ひじきバーグほうれん草・小松菜雑穀御飯カスピ海ヨーグルト：昼食大根の葉・鰹節の和物ひじきバーグほうれん草・小松菜雑穀御飯：夕食大根の葉・鰹節の和物キャベツ大根おろし味付もやし納豆キムチワカメ・とろろ昆布・海苔の味噌汁カレー（雑穀御飯）：夕食前に5ｋｍウォーキング。月曜日ということで仕事が凄く忙しく、気分転換に歩きました。朝・昼が…似ている…気がするだけです。夕食は、奥様のカレーを食べたい!!という強い気持ちにより決まりました。カレーは何時いかなる時でもウェルカムです。体重（kg）・体脂肪率（%）48.4・5.0
