11/6の食事

朝食


ブロッコリ・レタス
鶏胸肉
みどりパン（チーズ）～ユーグレナ入り～（＠三浦屋）
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

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昼食


ブロッコリ・レタス
茹で玉子
ツナパスタ（ブロッコリの森の下にいます）

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夕食


レタス・キャベツ
キムチ鍋
納豆

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今日は個々の食事の炭水化物が多くなってしまった気がします。
昼食のパスタは隠れていますが…いつもの量より多かったです。

仕事上やむなく自転車で外出しています…運動と言えるかは解りませんが…(ﾟ∀ﾟ)。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.8・5.5