『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

11/7の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット
カントリーマアム



昼食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット
カントリーマアム



夕食(@くろきん)

写真ナシ!!

飲み会



朝寝坊な上に飲み会です。
…ヒドイ…ッスネ…アッヒャッヒャ!ヽ(゚∀゚)ノアッヒャッヒャ!

しかも…お店の水割がかなり濃かったのか、久々に泥酔。
記憶が半分くらい吹っ飛んでいるようです。

という楽しいお酒の席でした(; ・`д・´)。

体重(kg)・体脂肪率(%)
48.9・5.7