2014-12-04 12/2の食事 fc2時代の記事 朝食キャベツチキンカレー（雑穀御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食キャベツ・ピーマン・ひじきウィンナ・茹で玉子お菓子各種（ポリポリ小魚・ゴーフレット・キットカット）：夕食キャベツ・ピーマン・サンチュおでん（蒟蒻・ちくわ・大根・ゴボウ巻き・茹で玉子・薩摩揚）海軍カレーコロッケ・唐揚ひじき納豆キムチ：夕食前に1時間のウォーキング。コロッケは近所のお肉屋さんにて購入。火曜日は唐揚の特売日!!ということで唐揚もいただきました。体重（kg）・体脂肪率（%）49.1・6.2
