12/6の食事

朝食

　↓　昼と兼ねています

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昼食


白菜
ミートソースパスタ
ポリポリ小魚・ミックスナッツ
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

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夕食


キャベツ・茹で玉子・柿・納豆
キムチ鍋（すじ・シメジ・えのき茸・白菜・ロールキャベツ・餅巾着・鶏肉・魚・うどん）

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昨晩ワインを飲み過ぎたせいか…ガッツリと朝寝坊…ｱﾜ*1ﾜﾜ!!。
気づけば昼でした。

夕食の鍋は…市販の鍋セット（1人前）に野菜やら、キノコやら、余ったキムチやらドンドン入れていったら…、
案の定とんでもない量になりました(・ω<)ﾃﾍ。

食後、お腹が凄い水ぶくれで…動けなくなったのも想像の通りでございます。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
50.2・8.2・43.7

*1:ﾟﾟддﾟﾟ