2014-12-19 12/16の食事 fc2時代の記事 朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエットポリポリ小魚 × 2：昼食写真ナシ!!DHCプロティンダイエットポリポリ小魚・ミックスナッツ芋のお菓子（昨日のお土産がまだ残っていたので頂戴しました）：夕食キャベツ・スナップエンドウ焼売納豆キムチ焼鯖八宝菜雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：早番に身体が慣れてきません…二度寝してギリギリに起きてしまいました(笑)。よって夕食以外はかなりテキトーです。八宝菜はほぼ出来合いのもの。体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）49.2・6.5・43.6
