12/17の食事

朝食


青汁
キャベツ
白菜
タコパスタ
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

ポリポリ小魚

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昼食


白菜
タコミート
シュークリーム（＠シェシーマ）

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おやつ（＠実家）

写真ナシ!!

人形焼・草加煎餅

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夕食（＠実家→自宅）

写真ナシ!!

サラダ（レタス・焼豚・コーン）
玉蒟蒻
パスタ（ミートソース・パプリカ）


キャベツ・パセリ
コールスローサラダ
玉葱スープ
納豆キムチ

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平日休みの日。

朝食後に5kmのジョギング。

その後実家へお届け物です。
実家に行くと…毎度毎度…糖質祭になってしまいます(´・ω:;.:... 。

夕食を実家で戴いた後、食物繊維とタンパク質不足を感じ、家に戻りさらに食べています。
さすがに食べ過ぎ…かもしれません(； ･`д･´)。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
50.1・7.6・43.9