朝食ほうれん草けんちん汁チーズインハンバーグ（舞茸・ブロッコリ・パプリカ・パスタ）雑穀御飯：昼食ほうれん草パプリカ鶏胸肉（塩麹もみ）けんちん汁雑穀御飯：夕食キャベツ味噌汁（葱・ワカメ）納豆キムチ・鶏そぼろカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投…

朝食青汁キャベツ白菜タコパスタカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）ポリポリ小魚：昼食白菜タコミートシュークリーム（＠シェシーマ） ↓おやつ（＠実家）写真ナシ!!人形焼・草加煎餅：夕食（＠実家→自宅）写真ナシ!!サラダ（レタス・焼豚・コーン）玉蒟…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエットポリポリ小魚 × 2：昼食写真ナシ!!DHCプロティンダイエットポリポリ小魚・ミックスナッツ芋のお菓子（昨日のお土産がまだ残っていたので頂戴しました）：夕食キャベツ・スナップエンドウ焼売納豆キムチ焼鯖八宝菜雑穀…

朝食ほうれん草・鶏胸肉（塩麹もみ）・牛蒡サラダ雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）青汁味噌っ粕鍋の残り（味噌・酒粕・白菜・油揚・豆腐・鶏胸肉（塩麹もみ））：昼食ほうれん草・鶏胸肉（塩麹もみ）・牛蒡サラダ茹で玉子雑穀御飯芋のお菓子…