2015-01-11 1/9の食事 fc2時代の記事 朝食キャベツ青汁目玉焼き玄米御飯（ハバネロ海苔）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）：昼食キャベツ・パプリカエリンギパクパク秋刀魚鶏胸肉塩麹玄米御飯味噌汁（生麩・ワカメ）：夕食キャベツ・パセリツナほうれん草南瓜大豆サラダ焼鯵納豆キムチ雑煮（葱・生麩・餅）：鶏胸肉 + 塩麹 ＝ 美味い足し算的な美味さ力の増加ではなく…掛け算的な美味さ力の上昇を見せます。鶏胸肉に塩麹を揉み込むだけなので試す価値ありですよ～。体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）50.2・7.5・44.0
