2015-01-31 1/30の食事 fc2時代の記事 朝食白菜焼売青汁雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食白菜ほうれん草・焼鮭鶏胸肉の甘酢揚味噌汁（舞茸）雑穀御飯：夕食白菜めかぶ納豆キムチ（海苔）淡麗煎餅うまい棒（牛たん塩味）：甘酢揚…本当に美味し!!いくらでも食べ続けられそうな感じです。体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）49.3・5.5・44.2
