2/12の食事

朝食


もやし・人参・小松菜のナムル
焼蕎麦（キャベツ・豚肉・紅生姜）
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）
青汁

：

昼食

写真ナシ!!

チーズ（2片）
カントリーマアム
ウコンの力

：

夕食（＠中華料理屋）

写真ナシ!!

飲み会

：

飲み会前に5kmのウォーキング。

夕食は遠くの職場へ異動してしまった先輩との飲み会です。
ガッツリと呑んでしまいました～。
久々に会えたので楽しく過ごすことができました。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
50.2・5.1・45.1