2/13の食事

朝食


レタス
もやし・人参・小松菜・椎茸のナムル
豆腐
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）
青汁


芋餅　×　2

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昼食

ナシ!!

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夕食


レタス
豆腐チャンプルー（豆腐・豆苗・小松菜・椎茸・人参・もやし・ツナ）
納豆キムチ


味噌汁（ワカメ）
お好み焼

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朝食後に4kmのウォーキング。
確定申告会場まで歩いていきました。
その後スーパーの閉店セールへ行き…買物してきました。

朝食が遅くなってしまったので昼食が食べられませんでした(； ･`д･´)。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
49.8・7.0・43.9