2/14の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット

：

昼食


キャベツ
お好み焼
カスピ海ヨーグルト（ブルーベリー）

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夕食（＠奥様ご実家）

写真ナシ!!

ケーキ
お菓子各種
ロールキャベツ
レタス・ブロッコリ
鰻重・肝吸い

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朝食??後に10kmのジョギング。

午後から奥様ご実家へ行き、そのまま夕食まで御馳走になりました。
前にもいただいたお店から出前で鰻重をお願いしたしたのですが…、
やはりここの鰻重・肝吸いのコンボは絶品だと思うのです。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
49.1・5.6・44.0