2/23の食事

朝食


キャベツ
チキン竜田バーガー
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）
青汁

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昼食


キャベツ（持参）
春の黒豚筍めし（＠松栄軒）
（漬物・茹で玉子・薩摩芋・筍・黒豚・御飯）

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夕食


かき菜
ブロッコリ
納豆キムチ
茹で玉子
カレー（鶏挽肉・塩麹）

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平日休みの日です。

昼食は、ドライブ中、車内にて、地元のスーパーで購入した駅弁を食べています。
（↑　何だか複雑な文章ですねぇ…）

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
49.9・6.5・44.3