2/27の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット
低糖質プリン

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昼食


もやし
人参・小松菜の胡麻和
焼蕎麦（キャベツ・紅生姜・豚肉）
味噌汁（麩・もやし）


カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）
ゼリーdeゼロ

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夕食


キャベツ・セロリ
牛蒡
カレー（鶏挽肉・塩麹）
納豆キムチ（えごま油）
玉子サラダ食パンのせ

喜正（日本酒）

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夕食では…かなり呑みたい気分でしたので、家で日本酒を飲んでます。
ほんの少しで酔っ払って、とても経済的です!!

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
49.6・8.4・43.0