3/25の食事

朝食


プチヴェール
牛蒡
ほうれん草のおひたし
湯豆腐・葱
手羽先
モンブラン
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）
胡桃　×　7粒

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昼食


プチヴェール
牛蒡
ほうれん草のおひたし
枝豆
手羽先
玄米御飯

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夕食


キャベツ・もやし・ニラ炒め
味噌汁（ワカメ・葱）
鶏胸肉の玉葱パセリ煮
納豆キムチ
玉子サラダパン
フィッシュ＆ナッツ

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昨晩の飲み会後…出席した男性陣の体調が悪くなるというアクシデントが発生(；・∀・)。
私の場合はワインの飲み過ぎによるお腹の急降下だと思いますが…。

プチヴェールなる新種の野菜が、近所のスーパーで比較的安く手に入ったので試してみました。
この新野菜、栄養が良いらしぃです。
味はマズイ…なんてことはなく、フツーに食べることができて美味しいものでした。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
49.4・6.5・43.8