朝食キャベツ・レタス味噌汁（舞茸）トマト・ハンバーグ・ツナパスタ胡桃 × 7粒：昼食小松菜枝豆ハンバーグツナパスタ：夕食（＠飲み会 → 二次会）写真ナシ!!焼き鳥系居酒屋 ↓中華系居酒屋：夕食は送別会のため飲み会です。年度末…連日のように㌍コントロー…

朝食レタスワカメ・キャベツ・豆腐ツナサラダパンカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食（＠今半弁当）写真ナシ!!黒毛和牛ステーキ重フォアグラ添え茶碗蒸：夕食（＠実家）写真ナシ!!レタス・ツナ豚肉焼メンチカツの玉子とじ（玉葱）：昼食…

朝食プチヴェール牛蒡ほうれん草のおひたし湯豆腐・葱手羽先モンブランカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食プチヴェール牛蒡ほうれん草のおひたし枝豆手羽先玄米御飯：夕食キャベツ・もやし・ニラ炒め味噌汁（ワカメ・葱）鶏胸肉の玉葱パ…

朝食キャベツ・もやし炒め鯖ピザカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食キャベツ・もやし炒め豚肉焼ピザ：夕食（＠飲み会）写真ナシ!!イタリアンです。：朝・昼・晩とピザになってしまったような気がしますが…きっと大丈夫でしょう(笑)。夕食…

朝食キャベツ・もやし・鯖炒め豆腐パセリ・玉子サラダサンドイッチカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食ほうれん草のおひたしキャベツ・もやし・鯖炒めパセリ枝豆麦御飯キットカット：夕食ほうれん草のおひたしもずく枝豆チーズ納豆キムチ…

朝食ほうれん草のおひたしパセリ南瓜サラダ鰹のたたきカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒かき揚げうどん（葱・玉子）：昼食（＠祖父母の老人ホーム）写真ナシ!!林檎：夕食（＠馬車道）写真ナシ!!グラタンピザバー：夕食は…久々にピザ祭。完全に…

朝食レタス・ほうれん草のおひたし南瓜サラダ鶏胸肉の甘酢揚雑穀御飯キットカットカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食（＠ステーキのあさくま）写真ナシ!!学生ハンバーグサラダバー：夕食ナシ!!：朝起きて10kmのジョギング。墓参りに母の…

朝食レタスキャベツおから（牛蒡・人参）鶏胸肉の甘酢揚味噌汁（つみれ・葱）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒青汁：昼食もやし・パセリ枝豆おから（牛蒡・人参）鶏胸肉の甘酢揚麦御飯：夕食（＠飲み会）写真ナシ!!：この日は4/1～の辞令が発…

朝食キュウリ・人参キャベツ・もやし・ツナ炒めお吸物（豆腐・葱）ほうれん草のおひたし麻婆豆腐麦御飯ミニメンチカツカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食キュウリ・人参ミニメンチカツキャベツ・もやし・ツナ炒め鶏ササミ麦御飯キットカ…

朝食キャベツ小松菜・人参炒め鯵パスタカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食小松菜・人参炒め枝豆すた丼風の豚皿玉子サラダサンドイッチ：夕食キャベツ・もやし・ツナ炒め味噌汁（えのき茸）ほうれん草のおひたし麻婆豆腐納豆キムチミニメ…

朝食キャベツ・もやし・鶏胸肉塩麹炒めほっけおから（牛蒡・人参・葱）雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（ブルーベリー・大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食キャベツ・もやし・鶏胸肉塩麹炒めもずく枝豆おから（牛蒡・人参・葱）ほうれん草の胡麻和え小松菜・ツナ…