3/27の食事

朝食


キャベツ・レタス
味噌汁（舞茸）
トマト・ハンバーグ・ツナパスタ
胡桃　×　7粒

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昼食


小松菜
枝豆
ハンバーグ
ツナパスタ

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夕食（＠飲み会　→　二次会）

写真ナシ!!

焼き鳥系居酒屋
　↓
中華系居酒屋

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夕食は送別会のため飲み会です。
年度末…連日のように㌍コントロールに悩まされます。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
49.9・5.0・44.9