4/28の食事

朝食

写真ﾅｼ!!

DHCプロテインダイエット
キットカット

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昼食


トマト
五目ひじき（大豆・椎茸・人参）
筍御飯
カシューナッツ
フィッシュ＆ナッツ

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夕食


レタス
じゅんさい
枝豆
茹で玉子
五目ひじき（大豆・椎茸・人参）
きゅうりのハム巻き・トマト
鶏ササミ
胡桃

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朝２度寝の影響でゆっくりと朝食が取れず…DHCを胃に入れて即出発。

夕食のじゅんさいは、昔お土産で戴いたものです。
しばらく手をつけていなかったのですが、挑戦することにしました。
ヌルヌルが凄かったです（笑）。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
50.4・6.6・44.6