4/30の食事

朝食




キャベツ・トマト
味噌汁（ワカメ・焼干し）
納豆
ピザ　×　1/6
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）
胡桃

：

昼食


水菜・ツナサラダ・焼干し
トマト・茹で玉子
豚しゃぶ
ピザ　×　1/6
カシューナッツ

：

夕食




きゅうり・キャベツ・ブロッコリ・アスパラガス
味噌汁（もやし・焼干し）
豆乳・人参・バナナをミキサーでGO!!したもの
ツナマヨパスタ

：

朝昼のピザは…1/6片で糖質20g弱となってしまいます。
おそろしや～

夕食のミキサーから出てきた物体は、バナナの香りが勝っていました。
見た目はもう何だか解りませんが（笑）。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
51.3・7.7・44.8