5/1の食事

朝食


サンチュ・大豆
野菜炒め（舞茸・エノキ・もやし・挽肉）
クリームチーズ食パン
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）
胡桃

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昼食


サンチュ・大豆
野菜炒め（舞茸・エノキ・もやし・挽肉）
茹で玉子
ツナマヨパスタ

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夕食


きゅうり
水菜・レタス
スープ（コンソメ・セロリ）
鶏胸肉の甘酢揚
玄米御飯

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最近はホント葉物野菜が高騰して困りますねぇ。
おつとめ品とか安売とかを狙って買ってますが、家計を直撃です。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
50.3・8.3・43.7