『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

5/4の食事

朝食(@車内)

写真ナシ!!

レタス
パン・おにぎり
豆腐サラダ
ヨーグルト



昼食(@佐野プレミアムアウトレット内フードコートJINJIN)

写真ナシ!!

赤セット
 サラダ
 トマトソースパスタ
 水出し珈琲



夕食(@ステーキガスト

写真ナシ!!

サラダバー
熟成カットステーキ



一族でアウトレットへ行きました。
食事は外食のみです。

CW-Xの上半身用のインナー【柔流】をGETしてしまいました(; ・`д・´)。
アウトレットとはいえ少々お値段はりました。
が、昨年は肩の痛みにヤラれましたので、再発防止への投資ということで自分を納得させています。

体重(kg)・体脂肪率(%)・筋肉量(kg)
50.9・6.4・45.1