朝食レタス・セロリ・大豆中華スープ（葱・ワンタン）餃子蕎麦飯抹茶味どら焼き（＠セブンイレブン） × 1/2カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）：昼食（＠マクドナルド→祖父母の老人ホーム）写真ナシ!!ナゲットポテト煎餅 をつまむ程度：夕…

朝食レタス・キャベツ・ブロッコリ鰯の竜田揚げ蕎麦飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）：昼食ブロッコリ・セロリ・枝豆レタス・豚しゃぶ鰯の竜田揚げ鶏玄米御飯おにぎり：夕食（＠鳥貴族→自宅）帰宅後クリームパン（＠Le Grenier a Pain…

朝食レタス鯖納豆カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）鶏玄米御飯ゼリー：昼食ブロッコリ・人参・枝豆レタス・豚しゃぶ鶏玄米御飯おにぎり：夕食キュウリ・レタス・キャベツ・カニカマサラダアボカド・セロリ・大豆のオリーブオイル和え鰯の…

朝食レタス・豆腐・トマトカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）納豆：昼食キャベツ・モヤシ・人参・鯖炒めトマト・ちくわ・茹で玉子玄米御飯：夕食レタス・キャベツ・カニカマカシューナッツ鶏レバー・ハツ・もやし炒め鶏玄米御飯：法定の残業時間まであと…

朝食レタス心太カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）目玉焼・食パンカシューナッツ：昼食チンゲン菜・ちくわ・ツナ・人参炒め厚揚カシューナッツ・胡桃揚食パン：夕食キャベツ・レタス・トマト・蒟蒻サラダ枝豆牛蒡と海苔の揚物手羽元の黒酢…

朝食レタス・豆サラダ味噌汁（葱・人参・大根・油揚・豚肉）ラーメン（もやし・葱・茹で玉子）カスピ海ヨーグルト（ブルーベリー）：昼食豆苗・豚肉炒めもやし・人参ウィンナ焼豚肉緑黄色野菜ハンバーグ鶏玄米御飯おにぎり：夕食豆苗・豚肉炒めレタス・ちく…

朝食小松菜・もやし炒め目玉焼食パンカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食（＠高坂SA内フードコート）写真ナシ!!のらぼう菜の親子丼味噌汁：夕食サラダ（レタス・キャベツ・人参ソース風）ウィンナ豆腐豆もずく・納豆・チーズ味噌汁（大根）お土産（S…

朝食味噌汁（大根・舞茸）枝豆カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）：昼食（＠デニーズ）写真ナシ!!アボカド・チーズハンバーグ生ハムサラダ：夕食もやし・小松菜・ツナ炒めピーマン・舞茸炒め納豆鶏胸肉の胡椒グリル玉子サラダ食パン：午後…

朝食キャベツ・ツナ・豆腐サラダ鶏玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：昼食刻み昆布・トマト・枝豆茹で玉子茄子・ピーマン味噌炒め鶏玄米御飯おにぎりケーキ（差し入れ）：夕食茄子・ピーマン味噌炒め鶏胸肉団子（舞茸あんかけ）牛蒡・海苔…

朝食小松菜餃子のタネ納豆鶏玄米御飯あんみつ（＠うさぎ屋）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：昼食小松菜味噌金平人参トマトピーマンの肉詰め茄子・シメジ炒め茹で玉子鶏玄米御飯大福（杏）：夕食シメジ・ニラ・もやし炒めキュウリ・トマトもずく…

朝食レタス・豆腐小松菜・鶏胸肉のレモンバターソテーカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）味噌汁（油揚・葱）胡桃：昼食小松菜枝豆玉子焼き鶏胸肉のレモンバターソテー玄米御飯：夕食セロリ・人参スープ味噌金平人参ツナ・大根・キュウリサラダ餃子のタネ…

朝食レタス・ツナサラダ目玉焼・納豆カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）クリームチーズバターロール：昼食シメジ・茄子・小松菜炒めパセリ鶏胸肉の胡椒炒めツナマヨパスタ枝豆魚ニソ：夕食シメジ・茄子・小松菜炒め牛蒡のごまマヨネーズ和え鶏胸肉のレモ…

朝食キャベツ・チンゲン菜炒めもずく・納豆ベーコン・目玉焼カレーライス（玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）チーズ胡桃レーズンバターロール：昼食キャベツ・チンゲン菜炒め人参マリネ枝豆鶏胸肉の胡椒炒めパセリレーズンバタ…

朝食写真ナシ!!カシューナッツ：昼食（＠アルカディア市ヶ谷 フォッセ）写真ナシ!!日替わりランチ サラダ スープ 牛ハラミ 御飯：夕食（＠ビッグボーイ）写真ナシ!!サラダバーグリルチキン ↓ 帰宅後カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：母の日を花を…

朝食茄子・ピーマン炒め牛蒡ウィンナチーズカレーカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食（＠ラ・プリムール）写真ナシ!!珈琲ゼリーラテ：夕食野菜炒め（もやし・キャベツ・豚肉）豚ブロックの塩焼：お酒の影響か…ほぼ昼まで爆睡。お昼というかティータ…

朝食味噌汁（大根の葉・豆腐）小松菜炒めカレーバターロール（クリームチーズ）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）胡桃：昼食小松菜炒め枝豆鯖の灰干しバターロール：夕食（＠飲み会→二次会）写真ナシ!!：バターロールを沢山戴いているので…

朝食水菜大根（鰹節）鶏胸肉の甘酢揚げ味噌汁（ワカメ）納豆玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：昼食ワカメ豚しゃぶ茹で玉子人参シリシリ鶏胸肉の甘酢揚げ玄米御飯ハッピーターン：夕食味噌汁（大根の葉・豆腐）〆鯖枝豆カレーバターロール…

朝食レタスキャベツ茹で玉子もずく中華百選®マボちゃん®くせになるうま塩（椎茸・ツナ・豆腐）納豆玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：昼食写真ナシ!!お茶菓子胡桃珈琲：夕食（＠シズラー）写真ナシ!!サラダバー：朝食の麻婆豆腐。くせにな…

朝食キャベツチンゲン菜黒胡麻麻婆豆腐納豆玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：昼食写真ナシ!!お茶菓子珈琲：夕食（＠かわかみ）写真ナシ!!レバニラ餃子レモンハイ：夕食の【かわかみ】。市ヶ谷の外堀通り沿いにある中華屋さんです。ひしめ…

朝食（＠車内）写真ナシ!!レタスパン・おにぎり豆腐サラダヨーグルト：昼食（＠佐野プレミアムアウトレット内フードコートJINJIN）写真ナシ!!赤セット サラダ トマトソースパスタ 水出し珈琲：夕食（＠ステーキガスト）写真ナシ!!サラダバー熟成カットステー…

朝食写真ﾅｼ!!DHCプロティンダイエット：昼食水菜・レタスチンゲン菜黒胡麻麻婆豆腐玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃煎餅：夕食コンソメスープ（セロリ）レタス納豆・茹で玉子シソ・豚しゃぶ大根おろしポテチ：毎日忙殺されています。気づけ…