5/6の食事

朝食


レタス
キャベツ
茹で玉子
もずく
中華百選®マボちゃん®くせになるうま塩（椎茸・ツナ・豆腐）
納豆
玄米御飯
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）
胡桃

：

昼食

写真ナシ!!

お茶菓子
胡桃
珈琲

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夕食（＠シズラー）

写真ナシ!!

サラダバー

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朝食の麻婆豆腐。
くせになるシリーズのドレッシングに一時ハマっていたので…たまたま見かけたコレをリクエストしました。
なかなかイケますね。

夕食は、連休らしいことをしなくちゃ…とシズラーで外食です。

ジョギング　10km
　朝食後に新インナーと靴下をお試し。
　柔流ｲｲﾃﾞｽﾈ!!

ウォーキング　2km

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
50.2・6.1・44.5