5/10の食事

朝食

写真ナシ!!

カシューナッツ

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昼食（＠アルカディア市ヶ谷　フォッセ）

写真ナシ!!

日替わりランチ
　サラダ
　スープ
　牛ハラミ
　御飯

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夕食（＠ビッグボーイ）

写真ナシ!!

サラダバー
グリルチキン

　↓　帰宅後

カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）
胡桃

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母の日を花を受け取りに行きつつ…ランチ。
アルカディア市ヶ谷の前に日替わりランチの看板を見つけて、アルカディア内レストランに初挑戦。
仕事や学生の頃の会食会場としては来たことがありますが、個人的なランチとしては初なのです。

ランチでしたので、リーズナブルに頂けました。
たま～にこのような高級感!?を味あうとココロが満たされますね。

ジョギング　10km
　2周目（5km～）に身体に負荷をかけて走ってみました。
　意外と身体が動きまして、ほぼ4分/kmのペースをつくれました。
　いい感じでした。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
50.2・7.6・44.0