5/12の食事

朝食


レタス・ツナサラダ
目玉焼・納豆
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）


クリームチーズバターロール

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昼食


シメジ・茄子・小松菜炒め
パセリ
鶏胸肉の胡椒炒め
ツナマヨパスタ
枝豆
魚ニソ

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夕食


シメジ・茄子・小松菜炒め
牛蒡のごまマヨネーズ和え
鶏胸肉のレモンバターソテー
柏餅
バナナ

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弁当箱がやたらと重量感がありました。
持った時にズシッと…何故でしょう!?

夕食のレモンバターソテーは、
今まであまり食べたことが無い食べかたでしたので、特に美味しく感じました。
コレも定番になる??かもしれない味でした。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
51.1・8.3・44.4