5/16の食事

朝食


味噌汁（大根・舞茸）
枝豆
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）

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昼食（＠デニーズ）

写真ナシ!!

アボカド・チーズハンバーグ
生ハムサラダ

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夕食






もやし・小松菜・ツナ炒め
ピーマン・舞茸炒め
納豆
鶏胸肉の胡椒グリル
玉子サラダ
食パン

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午後天気が回復してきたので、デニーズで腹ごしらえをしてでかけました。
何年ぶりか忘れるほど行っていない横浜へ。
奥様の記憶を頼りに、とあるお店を探しに行って参りました。

その後、フラフラっと散歩をしていたら、トライアスロンの大会があったようで、海辺が盛り上がっていました。
東京湾を泳ぐなんて…おそろしや～。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
50.6・6.4・44.9